반응형 임산부미역섭취1 미역의 놀라운 효능: 건강과 미용을 위한 바다의 선물 미역의 놀라운 효능: 건강과 미용을 위한 바다의 선물1. 미역의 영양학적 가치1.1 풍부한 영양소 함량여러분, 안녕하세요! :) 오늘은 우리 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 미역에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 미역은 단순한 해조류가 아닌, 건강과 미용을 위한 바다의 선물이라고 해도 과언이 아닙니다!!미역은 놀랍도록 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 그 중에서도 특히 주목할 만한 것들을 살펴볼까요?1.1.1 요오드미역에는 요오드가 풍부하게 들어있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄로, 신체의 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 하루에 미역국 한 그릇만 먹어도 성인의 1일 요오드 권장량을 충분히 섭취할 수 있다고 하니 정말 대단하지 않나요? 🤯1.1.2 식이섬유미역은 식이섬유의 보고입.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음